Risk att drabbas av utmattningssyndrom
av Margareta Junghage, november 2008

Sjukdomen
Utmattning handlar om en långdragen process med både kroppsliga och psykiska problem, en process som kan pågå under flera år. Det börjar ofta med trötthet och spänningstillstånd i rörelseorganen, sedan kommer ofta sömnstörning, bröstsmärtor, hjärtklappning, magproblem, minnes- och koncentrationssvårigheter. En akut försämring ger den drabbade känslan av att "ha gått i väggen".

Olika människor har olika grad av motståndskraft mot yttre påfrestningar, t ex förändringar i arbetslivet, neddragningar, ökad arbetsbörda, informationstäthet. Individfaktorer av betydelse är ännu föga kända. I vilken grad individen bygger sin självkänsla på förmågan att prestera goda arbetsresultat tycks öka risken för utmattning. De drabbade är ofta synnerligen lojala och hårt arbetande personer. (Källa: Socialstyrelsens artikelnr 2003-123-18)

Undersökningen
Efter att ha genomfört ett 60-tal axiologiska samarbetsprofiler på administrativ personal förundrades jag över att så många, drygt 20 %, varit sjukskrivna för utmattningssyndrom eller liknande diagnoser. Med utgångspunkt från ovanstående sjukdomsbeskrivning från Socialstyrelsen började jag undersöka de axiologiska tanke- och värderingsmönstren både hos dem som varit drabbade och hos andra, totalt ca 70 personer.

Resultat
Vi kan skönja ett mönster där vi kan peka på en förhöjd risk att drabbas. Det handlar inte om något enstaka värde i tankemönstret, utan om en kombination av ett antal faktorer.

Att bygga sin självkänsla på förmågan att prestera goda arbetsresultat (se artikeln ovan) hittar vi inom begreppet Yttre Jag inom axiologin, även om vi som axiologer föredrar att prata om självförtroende, att tro sig om att klara av saker och ting. Här handlar det om medvetenhet om det yttre intryck vi ger, hur vi vill uppfattas i olika sammanhang, i våra olika roller. För personer med överskattning inom Yttre Jag är det t ex mycket viktigt att ha ett gott rykte och ett gott anseende hos andra.

Även Normativt Jag, vår mentala bild av oss själva, vad vi tror att vi är, vår egen regelbok med alla våra "bör" och "måsten" spelar säkert in. Överskattningar visar att individen ställer höga krav på sig själv och är noga med att hålla vad hon har lovat.

Mycket låga värden på Inre Jag (kraftig underskattning), att vara värdefull för sig själv, självkänsla och att känna en djup medvetenhet om sitt värde som människa, är också ett mönster som återkommer bland dem som drabbats.

Slutsats
Kraftig överskattning på Normativt Jag och/eller Yttre Jag i kombination med låga värden (kraftig underskattning) på Inre Jag kan leda till att de egna kraven blir så stora att det ibland leder till utmattningssyndrom.

Dessutom spelar graden av omvärldsstyrning in, där personer som tar mycket större hänsyn till omvärlden än till sig själva lättare drabbas än personer med balans.

Resultaten visar också att om ovanstående värden dessutom kombineras med ett negativt synsätt inom Yttre Jag (dvs en tendens att se saker som är negativa mer än de som är positiva) och kraftigt överskattade värden för Logik & System (dvs en överdriven fokusering på fakta och logik) är risken än större att drabbas av utmattningssyndrom.

Kanske kan vi dra nytta av dessa kunskaper genom att uppmärksamma personer med dessa tankemönster på att risken att drabbas av utmattning är förhöjd? Det bör göra dem observanta så att de kan lyssna på tidiga varningssignaler och förhoppningsvis undvika att drabbas av långvarig sjukdom.